こんにちは。
昨日は母と末娘と一緒にたくあんを漬けました。
私がやるのが初めてということと、塩分に気を付けないといけないので、
少なめの30本。早くできるといいです。
そして午後からは、赤十字奉仕団の献血推進活動へ参加しました。
本当は私も献血できたらよかったのですが、お役に立てず悲しい。
早く治療してできるようになりたいです。
今日は保健師さんとの面談があり、生活習慣の見直し状況をチェックされました。
高血圧で糖もいくらか高めになってきているので、
体重を減らすこと、運動をすること、減塩を心がけること。
本当によく言われることですが、なかなか思うように継続できない。
とりあえずは１日4500歩を目標に歩くこともアドレスされました。
何とか少しずつやっていこうという気はあるのですが・・・。
あとは今週2回目の貧血治療の注射へ。
あまり効果は感じられないので、私の場合はしばらく治療を続けないといけないのかな？
今日は金曜日でゆったり気分です。
今週末は大きな行事もなく、日曜日にワクチン接種4回目が控えています。
また痛みと熱が出るのかと思うと恐怖です。
では、また。
